Fühlst du dich lebendig? Kennst du deinen Körper?
7 Coachings – Verbinde dich mit der Kraft deines Körpers
Lerne achtsam auf deinen Körper zu hören.
- Aktiviere deine Selbstheilungskräfte.
- Spüre die Lebendigkeit, die durch dich fliesst. Erlebe Flow.
- Integriere Bewegung bewusst in deinem Alltag.
- Bringe mehr Leichtigkeit in dein Leben.
Ich unterstütze dich, neue Sichtweisen zu gewinnen. Es ist mir eine Freude, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Bist du entschlossen, dich weiterzuentwickeln?
Preis Coaching-Paket
Freies Erstgespräch à 25min
7 Coachings für 945 CHF
Einzelcoachings möglich.
Mehr Infos zum Angebot
Ich erachte es als ein Geschenkt, dass wir mit einem Körper geboren sind, der sich bewegen kann. Bewegung gibt uns persönliche Freiheit; sie ist ein Privileg. Bewegung ist ein Urbedürfnis, welches wir alle in uns tragen.
Mich interessieren folgende Fragen: Kennst du die aktivierende Wirkung der Bewegung? Kennst du den positiven Effekt auf deine Psyche, den die Bewegung auslösen kann? Wie integrierst du Bewegung in deinen Alltag? Bewegung ist da, um Energie zu schenken. Ich unterstütze dich mit Ideen, wie du die Bewegung zur Aktivierung einsetzen kannst.
Welche Bewegungsart passt am besten zu dir? Bist du gerade in einem Lernprozess? Lass uns besprechen, welche positiven Einflüsse Bewegung auf dein Gehirn haben kann. Und falls du noch immer Ausreden suchst, um dich vor der Bewegung zu drücken, unterstütze ich dich, eine Grundmotivation zu entwickeln.
Bewegung ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit. Erik Scherder schreibt in seinem Buch «Lass dein Hirn nicht sitzen», dass das Sitzen das neue Rauchen sei und erklärt verschiedene gesundheitliche Einschränkungen, die entstehen, wenn man sich nicht bewegt. Ich unterstütze dich, einen gesunden Umgang mit der Bewegung zu finden. Wir besprechen Übungen und Wege, deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Dieser Selbst-Entdeckungs-Prozess kann wertvoll für dein Selbstvertrauen sein.
Allenfalls bist du bereits sportlich unterwegs. Ich unterstütze dich bei der mentalen Vorbereitung auf einen Wettkampf. Die Regeneration ist bei Sportlerinnen und Sportlern ein wichtiges Thema. Lass uns Lösungen finden, wie du deine Regenerationsphase verbessern kannst.
Zum Schluss möchte ich die zentrale Rolle der Bewegung auf deine Emotionen erwähnen. Unterdrückte oder negative Emotionen können sich in deinem Körper in Form von Blockaden manifestieren. Ich unterstütze dich mit gezielten Übungen, körperliche Blockaden zu lösen. Die Kombination mit Musik kann diesen Prozess unterstützen, da auch Musik Emotionen auslöst und Energie in Bewegung bringt.